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男子在六个月内失去了30磅的击败佩剑和更多

通过裂谷或裂谷S免费获得两个月的Viveport Infinity健身游戏一直是一种从未充分发挥其潜力的时尚。但VR似乎真正通过让玩家活跃并让他们回归更多来改变生活。例如,在Beat Saber和其他一些人的帮助下,PSVR用户Geoff Bowman在过去的六个月里成功减掉了30磅。

鲍曼最近分享了他在Reddit上的进展,然后向UploadVR讲述了他的成就。正如他所描述的那样,在Beat Saber于2018年11月在PSVR上推出之后,他接着进行了为期“为期六个月的健身之旅”。每周五晚,Bowman将花费45至60分钟玩VR积极的VR游戏。起初这只是意味着Beat Saber,但他在拳击比赛中添加了Creed:Rise to Glory和Knockout League。

事实是......我有一个PSVR游戏并开始创作,我之前没有考虑过健身,”鲍曼通过电子邮件告诉我。“我不是非常不健康,但我承认我对自己的看法并不完全满意。”

Bowman在拿起耳机前已经尝试过VR,但Beat Saber的到来触发了他的实验。“从发布日期开始,为期6个月,我会坚持大部分VR心肺功能的常规做法,不会改变我的生活(饮食没有变化,VR以外的一般活动水平,饮酒等)看看效果如何只有纯粹的VR会对我的身体产生影响。“

我想从鲍曼分享的图片中可以清楚地看到它产生了很大的影响。“我大多只希望在冬天不会像往常那样获得更多的收益,也许我会增加耐力,对我的身体几乎没有任何美学变化,但结果实际上更加激烈!我现在完全相信,VR有氧运动是绝对可行的运动,特别是如果你像我一样高大或懒惰而且没有动力去锻炼...也像我一样。“

那么Bowman对于其他想要将VR作为减肥工具的人有什么建议?实际上相当多。“形式就是一切,”他说。“Beat Saber,如果你纯粹作为一个视频游戏玩,并不是真正有价值的运动......它会将你的手腕翻转到节拍上。就像举重运动员必须采用适当的技术一样,你必须致力于一种让比赛更具体力要求的比赛风格。“

这涉及使用全范围的手臂运动和适当倾斜,以避免危险区域。但他也表示将这种心态带到其他游戏中。他甚至在一个安静的钓鱼游戏Catch&Release中模仿了适当的划船技术。

热身和保养也很重要。鲍曼说首先要进行不那么激烈的运动,而不是先进行更难的运动。此外,不要在级别之间的菜单中花费太多时间。

也许鲍曼最重要的一点,就是为你寻找合适的比赛。“如果你讨厌星球大战,EDM和节奏游戏...... Beat Saber可能不会是你的事情而且没有任何问题,”他说。所有平台上都有很多其他游戏,这就是为什么探索如何在游戏中改变你的形式以最大化移动是如此重要的原因。例如:我在PSVR subreddit中有很多人,facebook组推荐Sprint Vector用于健身。“

我们说,全面的圣人建议。就个人而言,我们最近一直在Vader Immortal的光剑道场工作。保持健康从未如此美好。

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